GRUPPASS

Tisdagsklubben kör igång tisdag 12:e januari kl 18.00 vid utegymmet vid Norremark, nära förskolan Äventyret

Varje tisdag träffas vi vid utegymmet vid gamla “Norra Stugan”.  Redskapen vi använder oss av utomhus kan vara stenar, bänkar, trappor, räcken. Träningen vänder sig till dig som vill stärka upp kroppen genom varierad träning. Stort fokus ligger på bålstyrkan samt ryggmuskulaturen. Tisdagsklubben ger dig en personlig guidning under träningsstunden. Ett framgångsrikt recept på en stark kropp är variation i träningen och i ditt liv. Därför kommer vi under Tisdagsklubbens träningspass blanda övningarna så mycket det går. ALLA kan delta pga du lägger träningen på din nivå. 

Vi som kommer på passen är friska och håller avstånd. För vidare frågor eller funderingar kontakta

Är du intresserad är det bara att komma, ingen anmälan behövs.  

dåläge till nuläge

 

TISDAGSKLUBBEN är klubben där vi fokuserar på de muskler som ger dig en god hållning och styrka i vardagen

TISDAGSKLUBBEN startar tisdag 12:e januari klockan 18.00. Varmt välkommen till våra roliga tisdagar där vi varierar balans, styrka, kondition och rörlighet. Övningarna går att anpassa vid skada eller värk.

Hur betalar jag? Du har möjlighet att köpa ett 8- kort för 699 kronor. 8- kortet går jättebra att dela med sin kompis eller partner.  Ditt 8-kort gäller så länge verksamheten är igång. Jag vill betala för en träning hur gör jag då? Du betalar 150 kronor. Är du nyfiken och vill testa en gång? Då har vi “prova på pass” som är gratis

Vi håller igång fram till 22:e juni 2021. Sedan tar vi sommaruppehåll och kör igång efter semestern igen

 

 

 

 

 

          TISDAGSKLUBBEN ERBJUDER VARIATION I TRÄNINGEN

Vi håller till på utegymmet på Norremark, nära förskolan Äventyret. “Gamla Norra Stugan”

 

 

SENIORTRÄNING UTOMHUS torsdagar kl 9.30. Med start torsdag 15:e april!                                                     FUTURUM Sim & Sport. Ljungadahlsgatan 2E

Vi kör igång seniorträningen torsdag 15:e april.  

Välkommen på seniorträning utomhus med gott avstånd från varandra. Klä dig gärna efter principen “lager på lager”

Vill du träna? Vill du träna med instruktör? Då är du välkommen till träningsanläggningen Futurum Sim & Sport i mars. Vi träffas utanför entren och håller sedan till på gräsplätten nedanför anläggningen. Ingen anmälan utan det är bara att dyka upp. Vi kommer att variera träningen med olika övningar varje tillfälle. Vi fokuserar på styrka, balans, rörlighet och kondition. Vi vet enligt flera studier att träning i lagom dos kan underlätta vår vardag och att vi kan undvika flera sjukdomar. Det finns möjlighet att köpa ett 8 kort för 699 kronor eller betalar du 150 kronor för enstaka tillfällen. Betalning sker via faktura. Mejla gärna om du har några frågor.

Varmt välkommen önskar Carolina Björfjäll. Friskvårdspedagog och personlig tränare

 

 

 

 

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.