Vårterminen år 2025 startar tisdag 28:e januari kl 18.00.

Äntligen drar vi igång igen efter ett långt uppehåll! Jag välkomnar alla till en ny och härlig termin denna vår 2025. Tisdag 28:e januari kl 18.00 samlas vi vid utegymmet vid Växjösjön. Vi är utomhus så kläder efter väder! Bra att tänka på är att klä sig efter lager -på lager principen. Träningen är upplagd med stationsövningar och varje träningspass ser olika ut. Träningspasset är mellan 18.00-18.50. Är du nyfiken och vill testa är första tillfället gratis. Varmt välkommen!

Vi avslutar terminen med grill & träning 4:e juni 2024. 

Varje tisdag kl 18.00 träffas vi vid utegymmet vid Växjösjön.  Redskapen vi använder oss kan vara stenar, bänkar, gummiband, hopprep, trappor, räcken. Träningen vänder sig till dig som vill stärka upp kroppen genom varierad träning. Stort fokus ligger på bålstyrkan, rörlighet samt ryggmuskulaturen. Tisdagsträningen ger dig personlig guidning under träningsstunden.

Ett framgångsrikt recept på en stark kropp är variation i träningen och i din vardag. Därför under Tisdagsträningens träningspass blandar vi övningarna så mycket det går. ALLA kan delta pga du lägger träningen på din nivå

För vidare frågor eller funderingar kontakta

Kom som du är! Ingen anmälan krävs. Dagen innan hittar du information på Facebook och Instagram 

 

TISDAGSTRÄNINGEN är träningen där vi fokuserar på de muskler som ger dig en god hållning och styrka i vardagen

TISDAGSTRÄNINGEN startar upp tisdag 27:e augusti och terminen håller igång fram till lucia. Varmt välkommen till uttepassen på tisdagar där vi varierar balans, styrka, kondition och rörlighet.

 

FRÅGOR & SVAR

Hur mycket kostar träningen? Du har möjlighet att köpa ett 8- kort för 750 kronor.

Är 8-kortet personligt? Nej! Du kan dela kortet med kompisen, kollegan eller din partner

Hur vet jag om träningen ställs in? På Instagram kan du lägga till -borjanutraning. På Facebook kan du lägga till Börja nu. Dagen innan läggs information ut om UTETRÄNINGEN

Hur länge gäller mitt 8-kort? Ditt 8-kort gäller så länge verksamheten är igång.

Behöver jag anmäla mig inför varje pass? Nej! Det är bara att dyka upp.

Är träningspassen alltid utomhus? Ja, det är dem. Du anpassar efter principen “kläder efter väder”

Är du nyfiken och vill testa en gång? Då har vi “prova på pass” som är gratis

Om jag är otränad, kan jag vara med? Absolut! Tränad som otränad funkar lika bra. Så bara kom!

Vill du köpa per tillfälle betalar du 150 kronor.

 

TISDAGSTRÄNINGEN ERBJUDER VARIATION I TRÄNINGEN 

 

Välkommen att träna tillsammmans i grupp!

Vid frågor, mejla gärna

Varmt välkommen!

Carolina Björfjäll.

Friskvårdspedagog och personlig tränare