Info & schema

Din lokala träningsresa skjuter vi fram till mars 2021 pga ökad smittspridning av Covid-19. Nytt datum kommer ut inom kort på hemsidan och på Facebook

KL 09.00 – 09.15 är det incheckning och reseledaren står redo att ta emot er utanför Futurum Sim & Sport, Ljungadahlsgatan 2E. Resan startar genom att vi tar oss snabbt och enkelt till första passet med löpteknik hos Jessica Gylfe. Löpteknik kommer fram i sitt esse när vi självklart är utomhus. Gylfe har flera meriter bakom sig och tävlade på elitnivå i 10 år så vi har mycket att lära oss.

När vi alla kan konsten med bra löpteknik tar vi och slänger av oss de svettiga kläderna i omklädningsrummen på Futurum Sim & Sport. Sedan tar vi plats i bussen och vår resa går vidare till andra träningsanläggningen som blir Crossfit Växjö. Där blir vi mottagna som VIP resenärer och går in som Priority. Vi kommer få känna av den härliga atmosfären som gänget skapat på Crossfit Växjö när vi blir guidade i ett crossfit pass som gör dig stark, svettig och ger endorfiner så det sprutar!

Vi stannar kvar för en välbehövlig lunch som intas på Crossfit Växjö och har vi tur får vi höra ljudet av havsbrus medan vi äter den fantastiskt goda Ceasarsalladen från Hennings Konditori

Eftersom vi som är med på resan tycker om att röra på sig i olika former tar vi oss vidare till resans tredje stopp och det blir hos Växjö Träningsfabrik som alldeles nyligen firade ett år! Grattis säger vi till er på Växjö Träningsfabrik! Även här kommer vi att bli hjärtligt mottagna då vi kommer få placera ett pulsband på kroppen för att gå in i deras stora spinningsal och köra konditions- och uthållighetsträning där pulssystemet Activio erbjuds. Sen gör vi ett byte med halva gruppen som går ut i Växjö Träningsfabriks makalösa lokal och kör 30 minuter Cirkel Core

Men vad vore en träningsresa utan ett dopp i poolen? På resans fjärde och sista stopp kommer halva gruppen börja med att ta på sig badkläderna för att hoppa i poolen på Futurum Sim & Sport. Du vet den där härliga känslan av värme och doft av pool möter dig och du kommer få kämpa i poolen under 30 minuters Tabata i vatten. Har du mycket energi kvar i musklerna efter de andra passen är detta rätt tillfälle att ta ut det sista. Du kommer ju köra Tabata =) Medan ena gänget kämpar i poolen ska den andra gruppen få ta det lugnare med helt andra rörelser

Dagen avslutas på Futurum Sim & Sport med att vi skålar i en juicedrink och torkar av svetten. Självklart kan du stanna kvar och låta dina intryck får landa när du njuter av ett bastubad det sista du gör innan du åker hem till en välförtjänt middag på lördagskvällen

Det kommer finnas tid för snack med instruktörerna både före och efter träningspassen för eventuella frågor eller funderingar. Även tid är avsatt för de som vill byta svettiga kläder till torra

Spana in schemat för din dag

AKTIVITET & TIDER

 

DESTINATION!

 

09.00-09.15

Incheckning

Reseledare Carolina tar emot dig

 

Futurum Sim & Sport

Ljungadahlsgatan 2E

09.30.10.30

Löpteknik utomhus med

Jessica Gylfe

 

 

Jessica Gylfe utanför Futurum

10.45-11.00

Bussresa till Crossfit Växjö

I bussen väntar en överraskning!

 

11.15-12.15

Träning i team

 

Crossfit Växjö

 

12.15-13.00

LUNCH PAUS

Matig Caesarsallad från Hennings KonditoriHennings Konditori

Och ja… en liten kaffe hinner vi med!

 

 

Lunchen intas på Crossfit Växjö då vi är lagom svettiga efter träningen

 

 

 

 

Kom ihåg att meddela eventuella allergier vid anmälan till träningsresan

13.00-13.15

Bussresa till Växjö Träningsfabrik

 

13.30-14.45

Spinning med pulssystemet Activio & Cirkel Core

 

Växjö Träningsfabrik

 

15.00-15.15

Bussresa till Futurum Sim & Sport

 

15.30-16.30

Tabata i vatten & Jungle Sports

 

Futurum Sim & Sport

 

Skål & tack för idag!

De som vill får gärna basta och hänga i poolen en stund

 

 

  • För bokning: mejla ditt namn, adress, mejladress, telefonnummer och eventuella allergier till får en faktura skickad via mejl. När din betalning är inkommen får du ett bekräftelse mejl med en säkrad plats på resan.
  • Kostnad: 699 kronor för en fantastisk träningsresa. Lunch från Hennings konditori ingår
  • Om arrangören måste ställa in pga ex Covid-19: betalar arrangören tillbaka er summa
  • Deltagaren kan ge bort sin plats till en vän pga ex sjukdom, vi uppskattar då att ni återkommer med namn på den nya deltagaren samt eventuell matallergi

 

Incheckning utanför Futurum Sim & Sport. Ljungadahlsgatan 2E. Här startar dagens äventyr! Vi ses i mars 2021! Då kommer vi alla vara peppade och laddade inför -Din lokala träningsresa

Vi ses snart!

Mejl:

 

 

 

 

Välkommen!